Hiện nay dịch Covid-19 đang có những diễn biến phức tạp và khó lường hơn với những biến thể mới gây ra không ít khó khăn trong quá trình nghiên cứu và chữa trị . Cùng với việc giữ khoảng cách, đeo khẩu trang và rửa tay nhiều lần, một trong những biện pháp hàng đầu và cũng chính là phương pháp phòng chống dịch đúng cách là cần nâng cao sức khỏe cá nhân, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh, sẵn sàng chống chọi bất cứ loại virus, vi khuẩn nào. Trong đó tập luyện, đặc biệt là tập yoga để cơ thể vừa dẻo dai, linh hoạt, vừa khỏe mạnh lại giảm căng thẳng mệt mỏi giúp mọi người lạc quan hơn trong thời kì khủng hoảng kinh tế do đại dịch.
Yoga và tác động tích cực trong bối cảnh dịch COVID-19 trên toàn thế giới
Năm 2020, khi cả thế giới đang trải qua đại dịch viêm đường hô hấp cấp COVID-19 và chưa có dấu hiệu đi đến hồi kết. Mỗi quốc gia nói chung và mỗi cá nhân nói riêng đều ý thức từng ngày là chúng ta đang chung sống cùng với đại dịch nên việc tự ý thức nâng cao sức khoẻ trong thời điểm này là vô cùng quan trọng và cấp thiết hơn hết .
TTO – Hơn 6.000 cảnh sát ở Bangladesh đã nhiễm virus corona chủng mới trong quá trình tham gia thực thi nhiệm vụ và đã có những người thiệt mạng vì dịch bệnh. Chính quyền đã cho lực lượng tập yoga để nâng cao thể lực và tinh thần. (Trích báo tuổi trẻ , https://tuoitre.vn/canh-sat-bangladesh-tap-yoga-de-chong-dich-covid-19-20200614184444043.htm , Ý Nguyên , 14/06/2020 )
Ấn Độ cũng chọn cách này cho toàn dân. Trong thông điệp được Thủ tướng Ấn Narendra Modi truyền tải qua sóng phát thanh ngày 26-4, ông kêu gọi người dân thực thi các biện pháp giãn cách xã hội, đồng thời gợi ý các bài tập yoga và uống nước nóng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch trước virus. Và quan trọng nhất “Giữ khoảng cách, đeo khẩu trang và rửa tay nhiều lần sẽ là phương thuốc tốt nhất chống lại đại dịch trong những ngày tới”, Thủ tướng Modi kêu gọi người dân. (Trích báo tuổi trẻ , https://tuoitre.vn/canh-sat-bangladesh-tap-yoga-de-chong-dich-covid-19-20200614184444043.htm , Ý Nguyên , 14/06/2020 )
Y bác sĩ Bệnh viện Đà Nẵng cùng nhau tập yoga qua ứng dụng trực tuyến để tăng sức đề kháng chống nCoV.
Nhân viên y tế tập yoga ngay tại phòng cách ly. Ảnh: Huỳnh Hữu Năm
Huấn luyện viên Nguyễn Hồng Quân, Tổng thư ký liên hiệp các CLB Yoga Việt Nam, trực tiếp đứng lớp những ngày đầu cho các y, bác sĩ qua zoom chat. Bài tập đơn giản, được thiết kế riêng cho những người “chưa tập yoga bao giờ”.
Các động tác thiên về vặn, xoắn, được thầy Quân hướng dẫn để kích hoạt lưu thông khí huyết, tăng cường năng lượng trong cuộc sống. “Tôi cũng không hướng dẫn quá nhiều động tác trong một buổi tập mà chú trọng đến hơi thở”, ông nói.
Bác sĩ Hồ Văn Phước, Trưởng khoa Tim mạch can thiệp, Bệnh viện Đà Nẵng, cho biết nhân viên y tế tập yoga trong thời gian vừa cách ly, vừa đảm nhận việc chăm sóc bệnh nhân với những bộ đồ bảo hộ nóng bức, là rất bổ ích.
“Việc tập yoga làm giúp các nhân viên y tế nâng cao sức khỏe bản thân. Tuy hôm nay mới là buổi tập thứ ba nhưng ai cũng cảm thấy thoải mái, tinh thần lạc quan để ‘trường kỳ kháng chiến’ trong đợt dịch này”, bác sĩ Phước nói.
Bệnh viện thực hiện giãn cách xã hội ngay trong các khoa phòng cách ly. Mỗi “học viên” chấp hành việc đeo khẩu trang và tuân thủ khoảng cách tối thiểu là 2 mét trong quá trình tập luyện. ( Trích vn express, https://vnexpress.net/y-bac-si-da-nang-tap-yoga-truc-tuyen-trong-phong-cach-ly-4139755.html , Nguyễn Đông, 2/8/2020 )
Yoga mang lại hi vọng trong thời kì khủng hoảng do đại dịch COVID-19
Các chuyên gia cảnh báo rằng tình trạng cách ly xã hội kéo dài do dịch COVID-19 có nguy cơ gây ra những sang chấn tâm lý nghiêm trọng đối với những người có thói quen thường xuyên vận động hoặc những vận động viên chuyên nghiệp.
Và trong vô vàn hình thức tập luyện đa dạng hiện nay, nhiều người đã tìm đến Yoga trong những ngày giãn cách xã hội bởi họ tin rằng kỹ thuật hít thở đúng sẽ giúp phổi trở nên khỏe hơn, ngoài ra chỉ cần một chiếc thảm là có thể thực hành bộ môn này ở bất cứ đâu trong nhà. Hơn nửa còn có thêm yếu tố khác khiến con người tìm tới với Yoga trong mùa dịch đó là giúp chúng ta tìm lại sự cân bằng, thư giãn trong cuộc sống bị mất cân bằng do dịch tác động đến đời sống tinh thần.
Để vượt qua nỗi sợ vô hình đó, nhiều người đã chọn yoga như một trong những bộ môn vận động tối ưu nhất để duy trì sức khỏe cả thể chất và tinh thần, giúp chúng ta nâng cao thể trạng cũng như duy trì trạng thái cân bằng, lạc quan trong thời kỳ khủng hoảng do đại dịch.Qua đó chúng ta nhận thấy rằng yoga đã và đang có những tác động tích cực, mạnh mẽ . Cộng đồng yoga nói riêng và thế giới nói chung đều mong muốn đóng góp sức mình chung tay vì sức khoẻ cộng đồng.
